بالصور ..أيهما أفضل للصحة: الإستحمام صباحاً أو مساءً؟

تم نشره الخميس 08 تشرين الثّاني / نوفمبر 2018 07:36 مساءً
بالصور ..أيهما أفضل للصحة: الإستحمام صباحاً أو مساءً؟
تعبيرية

المدينة نيوز :- فئة كبيرة من النساء تفضل الإستحمام مساء عوضاً عن الصّباح وذلك للدخول الى فراشهن بجسم نظيف تماماً خالٍ من البكتيريا وخلايا الجسم الميتة. لكن في المقابل وإن كنت حريصة على صحتك وتبحثين دائماً عن أفضل العادات اليومية والخطوات التي تعزز عافيتك، فلا بدّ من التعرف مع صبايا ستايل على فوائد الإستحمام صباحاً، إكتشفيها واستبدلي الموعد الليلي بالصّباحي لتبقي دائماً محافظة على إطلالة مفعمة بالحيوية ونشيطة,وفق صبايا ستايل .

فئة كبيرة من النساء تفضل الإستحمام مساء عوضاً عن الصّباح وذلك للدخول الى فراشهن بجسم نظيف تماماً خالٍ من البكتيريا وخلايا الجسم الميتة. لكن في المقابل وإن كنت حريصة على صحتك وتبحثين دائماً عن أفضل العادات اليومية والخطوات التي تعزز عافيتك، فلا بدّ من التعرف مع صبايا ستايل على فوائد الإستحمام صباحاً، إكتشفيها واستبدلي الموعد الليلي بالصّباحي لتبقي دائماً محافظة على إطلالة مفعمة بالحيوية ونشيطة.

صباحاً أو مساءً.. ما هو الوقت الافضل للاستحمام؟

أكدت الدّراسات، أن الإستحمام صباحاً هو أفضل للصحة لما لديه من فوائد منها:

تحسين الدّورة الدّموية: يعتبر الإستحمام صباحاً من أهم العادات اليومية التي تحسّن الدّورة الدّمويّة ما يخفف من خطر ارتفاع ضغط الدّم وتصلب الشرايين، ويساعد على تجديد خلايا الجلد وتمضيد الجراح في الجسم بشكل أسرع، هذا غير أنه يعمل على التحكّم بالتّوتّر وتشنجات العضلات.

تقوية المناعة: يعزز الإستحمام صباحاً عملية إفراز الدّم الأبيض الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية المناعة وحماية الجسم من الفيروسات والأمراض. هذا غير أن التعرض للمياه الدافئة لاسيما عند الصّباح تساعد الجسم على التخلّص من البلغم المتراكم وبالتالي الشّفاء سريعاً من الرّشح والسّعال.

كيفيّة خسارة الوزن خلال الإستحمام طبيعياً

الشعور بالنشاط: بفضل قدرة الحمام الصّباحي على تحسين الدّورة الدّمويّة لذلك يعتبر من أهم الخطوات الفعالة لطرد النّعاس الصّباحي والشّعور بالنّشاط للبدء بيوم منتعش ومفعم بالحيوية. هذا غير أنه يعدّل دقات القلب لاسيما للذين يشعرون بالتعب الدائم جراء تسارع النبض الناتج عن التوتر وقلة النوم والتّعب.

تخفيف الشعور بالإكتئاب: يساعد الإستحمام الصّباحي في تفتيح شرايين الجسم ما يوصل كمية أكبر من الأوكسيجين الى الأعضاء وبالتالي يخفف من الشّعور بالإكتئاب الصّباحي المزمن. تنصحك صبايا ستايل أيضاً في حال المعاناة من الإكتئاب باختيار المياه الباردة بل السّاخنة فهي تهدّء العقل وتساعد على استرخاء العضلات.



مواضيع ساخنة اخرى
الرئيس الروماني : ملك الأردن شعر بالإساءة الشخصية بعد تصريح نقل السفارة فألغى زيارته الرئيس الروماني : ملك الأردن شعر بالإساءة الشخصية بعد تصريح نقل السفارة فألغى زيارته
حزب روماني: إلغاء زيارة الملك أمراً "بالغ الخطورة" حزب روماني: إلغاء زيارة الملك أمراً "بالغ الخطورة"
الغاء الفعاليات الاقتصادية الاردنية مع رومانيا الغاء الفعاليات الاقتصادية الاردنية مع رومانيا
الافراج عن الناشط باسل البرقان بكفالة الافراج عن الناشط باسل البرقان بكفالة
100 الف بنغالي في الاردن 100 الف بنغالي في الاردن
الملك يلغي زيارته لرومانيا نصرة للقدس الملك يلغي زيارته لرومانيا نصرة للقدس
اردني يروي تفاصيل عن عملية نيوزيلندا.. هكذا استهدف الإرهابي ابنته اردني يروي تفاصيل عن عملية نيوزيلندا.. هكذا استهدف الإرهابي ابنته
صحيفة : المخابرات أحبطت 94 عملية داخلية وخارجية في 2018- تفاصيل صحيفة : المخابرات أحبطت 94 عملية داخلية وخارجية في 2018- تفاصيل
شفيع يحتجب عن مباراة المنتخب الوطني أمام نظيره العراقي شفيع يحتجب عن مباراة المنتخب الوطني أمام نظيره العراقي
الحكومة : لا الغاء للضريبة المفروضة على الالماس الحكومة : لا الغاء للضريبة المفروضة على الالماس
تضامن: 325 ألف امرأة مقترضة من مؤسسات التمويل الأصغر تضامن: 325 ألف امرأة مقترضة من مؤسسات التمويل الأصغر
السعود : سأتنازل عن دعاوي قضائية ضد 7 سيدات السعود : سأتنازل عن دعاوي قضائية ضد 7 سيدات
تعرف على الشروط التي يجب توفرها في الغارمة لسداد دينها تعرف على الشروط التي يجب توفرها في الغارمة لسداد دينها
الضريبة: لا تمديد لإعفاء الغرامات والمهلة تنتهي 31 آذار الضريبة: لا تمديد لإعفاء الغرامات والمهلة تنتهي 31 آذار
الاوقاف : المبالغ التي قدمتها الامارات لم تسدد كافة ديون الغارمات الاوقاف : المبالغ التي قدمتها الامارات لم تسدد كافة ديون الغارمات
ضبط منتحل صفة طبيب يصنع أدوية غير مرخصة ضبط منتحل صفة طبيب يصنع أدوية غير مرخصة